服务

我能帮你做什么

1 对 1 教练对话。不给答案，帮你找到自己的答案。

免费起步

还没想好从哪里开始？先加微信聊 10 分钟——免费，不用准备，说说你现在的状态就好。

加微信预约

主要服务

1 对 1 教练对话

针对具体议题，帮你听见自己

恐惧与抗拒

理性知道该做，身体偏偏抗拒

线上小组 · 结构化自我探索

怎么开始

1加微信说明你的状态，我会回复我的判断和建议
2确认匹配后预约时间（线上视频 60min）
3对话结束后你来决定是否继续

加我微信，发一段话描述你现在的状态。我会回复我的判断——你现在更需要什么，是不是适合教练对话，以及是否适合找我。不是为了成交，是为了不让你走弯路。

先聊聊再决定

主要服务

人生教练 1对1

先解决「人」，再推动行动

不是来给你建议或方案的。是通过对话，帮你听见你自己——那个被忙碌、焦虑和「应该」盖住的真实声音。觉察发生之后，行动自然会跟上。

适合你，如果……

·知道该做什么，但就是动不了
·道理都懂，但回到生活里还是卡住
·拿过一些结果，但最近有种「知道了又怎样」的疲惫感
·不是不努力，而是不知道在为什么努力
·想重新思考「接下来要怎么过」

可能不适合，如果……

·需要心理治疗或危机干预（建议先看心理咨询）
·寻找具体行业建议或商业策略（建议找垂直领域顾问）
·希望教练给出「正确答案」

价格

目前处于 PCC 认证阶段，所有套餐享受认证期优惠价。

新用户初次体验

333元 / 次

无需长期承诺，先感受一次再决定

PCC 认证期单次

599元 / 次

原价 800 元

PCC 认证阶段限时优惠，恢复后 800 元

标准单次

800元 / 次

PCC 认证后正式定价

预约对话

随喜练习

【恐惧与抗拒】专题教练

理性知道该做，身体偏偏抗拒

这个专题专门针对一种特定状态：你理性上完全清楚该做什么，但每次到了真正行动的那一刻，就会出现拖延、回避、自我怀疑或突然没劲。不是懒，是有什么东西卡在那里。

适合这个专题，如果……

·开始了又放弃，反复循环
·「等准备好再开始」——但那一天永远没来
·「必须做到最好，否则不如不做」
·「不能让别人看见我失败」
·快要成了，最后关头主动退缩
·想拒绝，但开不了口，宁可委屈自己
·有话憋着，每次想开口又咽回去
·「我这样的人不配……」这个声音一直在
·明知没好处，就是停不下来——刷手机、暴食、熬夜
·有进展了反而开始自我破坏
·一想到要做，就找别的事干——什么都行，就是不碰它
·一靠近某件事就有身体反应：胃紧、呼吸变浅、手脚发冷
·花大量精力照顾别人感受，不知道自己真正想要什么
·在某段关系里越来越小，不知道怎么开口

价格

33 元起 · 随喜

付费让彼此都能更认真地对待这一个小时。33 元是起点——大约一两杯咖啡，不需要在「值不值得花钱」上纠结太久。感受到了多少价值，就付多少，没有上限。

了解这个专题

主题工作坊

线上小组 · 1.5 小时 · 2 人即可成团

工作坊是一种更轻的形式——在一个主题框架下，带着工具，完成一次有结构的自我探索。2 到 4 人拼团，费用共享，人越多越划算。

常规工作坊（按季节开放）

年

年度复盘工作坊 · 愿力计划

每年年末开放，用结构化框架复盘过去一年，并为新的一年建立清晰意图。过去已成功举办，今年仍将继续。

自我探索工具工作坊（随时可约）

工具教练 · 梳理自己的生命故事

用教练工具把你的人生经历梳理成一条有意义的线索。不是流水账，是看见「你为什么是现在这个你」。

工具教练 · 搭建价值观体系

很多决策难题、内耗、焦虑，根源是价值观模糊。这个工作坊帮你把真正重要的事情找出来，建立属于自己的决策锚点。

价格

999 元 / 场

2 人拼团约 500 元 / 人 · 4 人拼团约 250 元 / 人

· 最少 2 人，最多 4 人· 线上视频，1.5 小时

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