公众号2025
2025年度复盘：写给自己的一封信，庆祝经历了12年才完成的人生系统升级。
从复盘目标和数字，走向复盘价值、感受与多维生命状态。
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人生教练 · CPCC 主体性 + 行动
你已经很会
把事情做好了。
也可以，认真听见自己。
陪伴长期负责、习惯把别人放在前面的女性，看清真正想要的，让新的选择一点点进入真实生活。
鹿歌 Luigi从功能化生存，
回到完整的人。
回到完整的人。
CPCC专业共创式教练
400+小时教练实践
200+累计服务人数
2022.12开始教练服务
- 01看见
把纠结、期待与真实需要一起放到桌面上。
- 02选择
分辨什么属于你，以及你愿意承担什么。
- 03行动
让新的理解进入一次沟通、边界或具体决定。
“有些答案不能由另一个人替你给。我的工作，是陪你重新成为做选择的人。”
鹿歌的教练工作方式
也许你不是没有能力
你只是很久没有把自己放进人生里了
你可能正处在别人看来“应该不错”的阶段：工作在往前走，事情也都能处理，身边的人习惯了你可靠、懂事、能扛。但只有你知道，有些地方已经越来越不对劲：
你做着并不喜欢、甚至让你痛苦的工作，却很难说清还能去哪里
你有真正想做的事，却总在准备、犹豫、拖延，很难让它进入现实
工作、婚恋、家庭与自己的需要同时出现时，你总是最后一个被考虑的人
你知道很多成长方法，却还是会反复卡住
你不太允许自己放松，休息也会觉得内疚
生活只剩下工作、吃饭、睡觉和完成别人需要你完成的事
如果这些话有一点像你，我想先告诉你：你的问题未必是“不够努力”。
当努力失去方向
有时候，更努力只会让你更擅长过一种并不属于自己的生活
我们很容易把人生当成另一个需要完成的项目：找到正确答案，拆出步骤，严格执行，然后取得一个足够好的结果。
但“我要不要继续这份工作”“我真正想靠近什么”“如果不再满足所有人的期待，我是谁”这些问题没有标准答案。
你需要的也许不是再加一套方法，而是重新建立自己判断人生的坐标。
从功能化生存，回到完整的人
你当然可以继续有目标。只是你不必只剩下“有用”这一种价值。
“完整”不是每天都平衡，也不是从此不焦虑、不辛苦、不犯错。它更像是：工作不再吞掉全部生活；身体不是一个需要控制的工具；关系里不只剩下照顾别人；兴趣、价值观和愿望可以真正参与重要选择。
你仍然可以很有野心、很有行动力。只是慢慢地，你知道这些努力为什么属于你。
阅读鹿歌的长期实验我也曾经很会“做对”
我不是因为做不成事，才开始谈“做自己”
我曾经很喜欢“第一”“最好”“超预期”这些词。职场里，我一年内连升两级；也体验过三个月做到六七十万元营收。
直到我不得不承认：一件事情做成了，和我愿不愿意长期过这样的生活，是两道不同的问题。
2023年，外公离世后的那段时间，我仍然习惯性地继续承担、继续工作、继续照顾别人。直到有人问我：“如果只是鹿歌，你想要什么？”
后来，我从每天做一件“我自己想做”的小事开始，一点一点把“我”重新放回生活里。这也是我后来选择人生教练的原因。
鹿歌怎样工作
先让你重新成为选择的人，再让选择进入现实
主体性
答案不是由我告诉你。我们会一起分辨什么是你的愿望、什么是别人的期待，以及你愿意为一个选择承担什么。
行动
觉察不会停在“我终于想明白了”。新的理解会进入一次沟通、一项决定、一个边界或一个足够小但真实的下一步。
专业，不是替你决定
深度陪伴需要训练，也需要边界
300+
小时教练技术学习
400+
小时教练实践
200+
累计服务人数
2022.12
开始教练服务
人生教练｜CPCC（Certified Professional Co-Active Coach）。CPCC由Co-Active Training Institute（CTI）授予；正在进行ICF PCC认证路径。教练不是心理治疗，不进行精神疾病诊断或治疗；议题超出能力范围时，我会建议寻找更合适的专业支持。